Von Neapel bis zum Fitness-Teller: Die faszinierende Reise der Pizza durch die Geschichte
Pizza. Alle lieben Pizza. Und wer sie nicht liebt, mag sie „nur“. Von den engen Gassen Neapels bis zu den Tischen auf der ganzen Welt -...
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Jule Steimle
- 19. Sept. 2023
- 4 Min.
7 Todsünden für deine Fitnessziele und wie du sie erfolgreich meidest
In sieben Schritte erfolgreich bis ans Ziel! Das erfolgreiche Erreichen eines Gewichtsverlusts kommt meistens mit der Anpassung ...
David Teuscher
- 23. Aug. 2023
- 3 Min.
Mein Dopamin Detox – Teil 2
Am 14. August hat mein Dopamin Detox gestartet (Teil 1). Dabei wollte ich auf bestimmte Reize im Alltag verzichten, die mich teilweise...
Samuel Kern
- 7. Aug. 2023
- 3 Min.
Stark im Geist und Körper: Wie körperliche Stärke die Gesundheit beeinflusst
Stärke ist ein vielschichtiges Konzept, das sowohl körperliche als auch mentale Aspekte umfasst. Die Wechselwirkung zwischen körperlicher...
David Teuscher
- 1. Aug. 2023
- 4 Min.
Mein Dopamin Detox – Teil 1
Ich möchte nach meinem Urlaub einen Dopamin Detox machen – über zwei Wochen werde ich auf bestimmte Dinge im Alltag verzichten, um mein...
David Teuscher
- 10. Juli 2023
- 4 Min.
Weshalb du im Training scheitern musst!
Die meisten Menschen streben im Leben nach Erfolg. Persönliche Ziele sollen erreicht, Träume verwirklicht und persönliches Wachstum...
Samuel Kern
- 26. Juni 2023
- 3 Min.
Warum viel Diäten schon in den ersten Wochen scheitern
Das Streben nach einem gesunden Körper und einem schlankeren Aussehen ist für viele Menschen ein wichtiges Ziel. Aus diesem Grund...
David Teuscher
- 19. Juni 2023
- 5 Min.
Motivation – oder doch Disziplin?
Motivation und Disziplin sind zwei Schlüsselkomponenten, die eng mit dem mentalen Fokus verbunden sind und wichtige Rollen beim Erreichen...
Jule Steimle
- 12. Juni 2023
- 6 Min.
Die Macht der Makros: Warum Makrotracking ein Game-Changer auf deiner Fitness-Reise sein kann
Grundlagen, häufige Fehler und Fehlkonzeptionen In der Welt der Ernährung und Fitness ist Makrotracking und Kalorienzählen zu einer...
Jule Steimle
- 4. Apr. 2023
- 4 Min.
Selbstwahrnehmung und ihr Einfluss auf unsere Gesundheit & Leistungsfähigkeit
Eine gute Selbstwahrnehmung (emotional, kognitiv und körperlich) ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die wir besitzen können, um uns...
David Teuscher
- 20. Feb. 2023
- 4 Min.
Machst du ein Workout oder trainierst du schon?
Sport, Training, Workout – was? Jeder kennt sie: Trainierende in herkömmlichen Studios, die sich 4–5-mal pro Woche für teilweise mehrere...
David Teuscher
- 30. Jan. 2023
- 3 Min.
Hast du heute schon gelernt?
Was war heute dein Learning? Eine Frage, die für viele schwer zu beantworten ist. Was nimmt man tagsüber mit, was hat einen zum...
David Teuscher
- 9. Jan. 2023
- 4 Min.
Weshalb kleine Gewinne wichtiger sind als das große Ganze
Für das neue Jahr nehmen sich viele Großes vor – die bekannten Neujahrsvorsätze. An diesem Vorhaben ist grundsätzlich erst einmal nichts...
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