BLOG

Suche

Tschüss Bauchfett: Die optimale Wahl zwischen Cardio- und Krafttraining – oder doch eine Kombi?

In Bezug auf Sport und Bewegung hat eine Meta-Analyse gezeigt, dass eine erhöhte körperliche Aktivität subkutanes Bauchfett reduziert

7 Todsünden für deine Fitnessziele und wie du sie erfolgreich meidest

In sieben Schritte erfolgreich bis ans Ziel! Das erfolgreiche Erreichen eines Gewichtsverlusts kommt meistens mit der Anpassung ...

Volumen und Frequenz für Muskelaufbau

Volumen und Frequenz spielen im Kraftsport eine große Rolle, gerade wenn man versucht, maximalen Muskelaufbau zu erzielen. Da die beiden...

Weshalb du im Training scheitern musst!

Die meisten Menschen streben im Leben nach Erfolg. Persönliche Ziele sollen erreicht, Träume verwirklicht und persönliches Wachstum...

Nahrungsergänzungsmittel – nutzlos oder sinnvoll?

Nahrungsergänzungsmittel haben in den letzten Jahren einen schlechten Ruf bekommen. Viele Menschen sind der Meinung, dass sie überflüssig...

Ist dein Trainer nur ein Trainer – oder ein Personal Trainer?

Ein Trainer ist nicht gleich ein Trainer – ein Fitnesstrainer nicht gleich ein Personal Trainer. Neben trainingsrelevantem Wissen gehört...

Maximale Erfolge in kleiner Gruppe: Entdecke das Semi-Private Personal Training!

In der Fitnessbranche gibt es unzählige Möglichkeiten, um fit zu werden und zu bleiben. Eine der neuesten Entwicklungen ist das...

Machst du ein Workout oder trainierst du schon?

Sport, Training, Workout – was? Jeder kennt sie: Trainierende in herkömmlichen Studios, die sich 4–5-mal pro Woche für teilweise mehrere...

Hast du heute schon gelernt?

Was war heute dein Learning? Eine Frage, die für viele schwer zu beantworten ist. Was nimmt man tagsüber mit, was hat einen zum...