Seit Tagen hast du den Gedanken in deinem Kopf gesponnen nun endlich deinen Wunsch umzusetzen wieder Fitter zu sein, dich gesünder zu ernähren und dich wieder Wohl in deinem Körper zu fühlen.
Doch die Angst davor dich als Anfänger zu blamieren, hält dich davon ab endlich in das Tun überzugehen?
Weniger denken mehr tun..
Du bist wie erstarrt, wenn du daran denkst Fuß in ein Gym zu setzen. Und bei dem Gedanken an eine gesündere Ernährung kommen unzählige Fragen auf, welche das Internet auf hunderte verschiedene Arten zu beantworten scheint?
Alles, was du siehst, sind Menschen welche scheinbar alles perfekt unter Kontrolle haben. Sie erscheinen zu jedem Training. Ihre Mahlzeiten sind vorbereitet und immer zur Hand, auch wenn es stressig ist.
Doch was du nicht siehst, sind all die Male wo genau diese Fälle nicht eintreten. Tage, an welchen alles schief geht und andere Dinge Priorität einnehmen.
Und noch viel wichtiger, die Zeit, in welcher genau diese Menschen dort waren, wo du heute stehst. Am Anfang deines Weges. Denn keiner ist mit diesen Gewohnheiten auf die Welt gekommen. Und keiner ist perfekt und jeden Tag motiviert.
Doch die Zeit, die wir damit verbringen neue, bessere Dinge umzusetzen lässt diese zu unserer neuen Routine werden.
Erwarte nicht das du von Tag eins genau weißt welche Lebensmittel du in deine Ernährung integrieren solltest und welche nur in seltenen Fällen inkludiert werden sollten.
Das gleiche gilt für dein Training. Es wird einige Zeit dauern bis du richtig ankommst und deine Fehler weniger werden. Und das ist in Ordnung.
Anfänger zu sein ist natürlich. Jeder, wirklich absolut jeder hat einmal als Anfänger begonnen und wusste nicht wo oben und unten ist.
Das Wichtigste, was du als Anfänger tun musst ist genau das, in das Tun übergehen.
Es geht nicht darum von Anfang an alles perfekt umzusetzen. Sondern darum, dass du beginnst deine neuen Gewohnheiten umzusetzen und so viele kleine Fortschritte wie möglich zu sammeln.
Den diese kleinen kaum sichtbaren Fortschritte ergeben in Summe etwas Großes. Du magst die ersten Unterschiede vielleicht nicht sofort bemerken doch schon nach kurzer Zeit wirst du an den Punkt kommen, an welchem du verdutzt, feststellst wie groß doch die Veränderung ist, die du bereits erreichen konntest.
Wenn du dich jeden Tag um 1% verbesserst in dem, was du tust, um deine Ziele zu erreichen wirst du am Ende eines Jahres 37% besser sein als zu Beginn.
Eine der beiden wichtigsten Sachen, welche du dabei beachten musst, ist, dass du nicht vor Verlangen nach Unabhängigkeit und dem Wunsch es alleine schaffen zu müssen vergisst überhaupt damit zu beginnen Dinge in die Tat um zu setzten.
Wenn du nicht weiter weißt, suche dir jemanden mit Erfahrung oder jemanden der dir professionell zur Seite steht und dich mit Rat und Tat darin unterstützt deine Ziele effizient und gezielt zu erreichen. Zum Beispiel einen Personal Trainer, der dir hilft neue Dinge umzusetzen und Kontinuität in deinen Alltag zu integrieren. Bei ORA. versuchen wir dir auf die effektivste und angenehmste Art und Weise, dich an dein Ziel zu führen. So, dass diese Gewohnheiten nicht mehr weg zu denken sind.
Anfänger zu sein hat auch gute Seiten. Du hast die Möglichkeit innerhalb kürzester Zeit die größten Fortschritte machen können und das Wissen, das du gerade so sehnlich suchst in der Hoffnung dessen das dieses dich ohne jegliche Fehlversuche an dein Ziel bringen wird, wird von allein kommen.
Je mehr Erfahrungen du sammelst desto mehr Erfahrungen kannst du nutzen, um Fortschritte zu erzielen.
Jeder Sportler, jedes berufliche Vorbild oder jede andere Person die dich inspiriert und welcher du nacheiferst, war einmal ein Anfänger in dem was er heute ein Experte oder Vorbild für dich ist.
Jetzt bist du an der Reihe! Werde jeden Tag besser :)
Wenn du professionell Betreut werden möchtest, damit du deine deine Ziele erreichst, wende dich an einen unserer ORA. Coaches. Wir können dir dabei helfen, Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu entwickeln, die deine körperliche und geistige Gesundheit verbessern, dein Immunsystem stärken, dir helfen besser mit Stress umzugehen, um nachhaltige Ergebnisse erzielen.
Wir zeigen dir, wie.
Wenn du jetzt in die Umsetzung kommen willst, vereinbare dein persönliches Beratungsgespräch unter: https://ora.youcanbook.me