Nachher
VorherAlex · 1 Jahr−49 kgGewicht
42,9 → 9,9 %Körperfett
Muskelnerhalten
ORA. Premium Personal Training · Tübingen
Wir bringen dich in Topform.
Mit nur 2 Stunden pro Woche.
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Nachher
VorherAico · 6 Monate+5,5 kgMuskelmasse
Rückenkaum noch Beschwerden
MehrBelastbarkeit
Nachher
VorherGabi · 4,5 Jahre−40 kgGewicht
45,4 → 16,2 %Körperfett
112,1 kgStartgewicht
Nachher
VorherMartina · 6 Monate−6,5 kgGewicht
23,8 → 16 %Körperfett
+1,2 kgMuskelmasse
Strategiegespräch buchen
Kostenfrei & unverbindlich
Partner & Marken
Die ORA. Methode
Vom Eingangscheck bis zum messbaren Fortschritt.
Analyse, Strategie, Umsetzung, Optimierung: ein Kreislauf, der dich Schritt für Schritt zu deiner Bestform bringt.
1
Eingangscheck
Wir starten mit einer ehrlichen Bestandsaufnahme: Training, Ernährung, Schlaf, Blutwerte und Alltag. So wissen wir genau, wo du stehst.
2
Strategie
Auf Basis deiner Daten bauen wir dein individuelles Programm mit klar definierter Roadmap, Zwischenzielen und Benchmarks.
3
Umsetzung
Du setzt um, wir sind täglich an deiner Seite: wöchentliche Check-ins, laufende Anpassungen und Support, wann immer du ihn brauchst. Jedes Coaching entwickelt seine eigene Dynamik. Wir erkennen sie früh und gehen gezielt darauf ein.
4
Optimierung
Wir messen, lernen und justieren dein Programm kontinuierlich nach. Für Ergebnisse, die nicht nur kommen, sondern bleiben.
Der Regelkreis wiederholt sich alle vier Wochen
Case Studies
Echte Menschen. Echte Ergebnisse.
Start → nach 1 Jahr Coaching
Alex: minus 49 kg
„Ich dachte, das Bild von meinem eigenen Körper ist bearbeitet.“
Geschäftsführer mit 60+-Stunden-Woche. Mit maßgeschneidertem Plan, Ernährungscoaching und Check-ups alle 4 Wochen:
49 kg abgenommen
Körperfett von 42,9 % auf 9,9 %
Muskelmasse nahezu vollständig erhalten
Ganze Geschichte lesen
Start → nach 6 Monaten
Martina
„7 Jahre habe ich mit 6 Trainingseinheiten pro Woche mein Ziel gejagt und nie erreicht. Mit ORA. hat es 3 Einheiten gebraucht.“
7 Jahre ohne Ergebnis. 6 Monate mit uns:
−6,5 kg Gewicht
+1,2 kg Muskelmasse
Körperfett von 23,8 % auf 16 %
Ganze Geschichte lesen
Dein Ergebnis
Die nächste Geschichte könnte deine sein.
Im kostenfreien Strategiegespräch finden wir heraus, was für dich möglich ist, unverbindlich und ohne Risiko.
Strategiegespräch anfragen
Das Studio
Ein privater Raum in Tübingen.
Kein anonymes Fitnessstudio, sondern ein ruhiger Ort, an dem du nach Termin und persönlich begleitet trainierst. Wirf einen Blick hinein.
Privat & ungestört
Training nach Termin, ohne Wartezeit und ohne Publikum.
Persönlich begleitet
Dein Coach ist die gesamte Einheit an deiner Seite.
Gut erreichbar
Verkehrsgünstig in der Eisenbahnstraße, mit Tiefgarage.
Physiotherapie
Training und Therapie aus einer Hand.
Neben dem Personal Training gibt es ORA. Physiotherapie, unsere physiotherapeutische Praxis. So greifen Training, Regeneration und Therapie nahtlos ineinander, betreut von Menschen, die zusammenarbeiten. Alle Leistungen, das Team und Termine findest du direkt auf der Physio-Seite.
FAQ
Häufige Fragen, klare Antworten.
Alles, was du wissen musst: die wichtigsten Fragen auf einen Blick.
Für wen ist die ORA. Methode geeignet?
Was macht ORA. anders als andere Anbieter?
Wie läuft ein Strategiegespräch ab?
Wer trainiert mich?
Wie läuft Personal Training ab?
Wie viel Zeit muss ich wöchentlich einplanen?
Wann sehe ich die ersten Ergebnisse?
Was kostet das Coaching?
Wo findet mein Training statt?